Dengeli bir biçimde beslenme gerçekleþtirebilmek için elbetteki birçok yol bulunmaktadýr. Uzmanlar tarafýndan hazýrlanan diyet listeleri bunlarýn baþýnda yer almaktadýr. Fakat dengeli beslenme için hazýrlanmýþ olan bu diyet listelerinin içerisinde süt ve süt ürünlerinin yeri ve faydalarý elbetteki çok baþkadýr.
Süt ürünlerinin, yað ve þeker oranlarýný kontrol edin. Krema ve diðer çok yaðlý süt ürünlerini kullanmaktan kaçýnýn.
Pek çok yoðurtlu ürün yüksek miktarda þeker katkýsý içermektedir. Eðer yoðurdunuzu tatlý yemek istiyorsanýz, doðal yoðurdun içine favori meyvenizi taze veya konserve olarak ekleyin. Eðer konserve kullanýrsanýz, þeker katkýsý içermeyen çeþitlerini tercih edin.