Çuha Çiçeði (Oenethera biennis) çeþitli alt türleri olan önemli bir bitkidir. Kuzey Amerika ve Avrupa'da yetiþir. Bitki ve kökü eskiden beri kullanýlagelmiþtir. Bununla beraber tohumundan elde edilen ve Gamma-Linolenik Asit (GLA) içeren yaðýnýn kullanýmý yenidir. Çuha Çiçeði Yaðý (Evening Primrose Oil), tohumlarýnýn preslenmesi sonucu elde edilmiþ tamamen doðal bir üründür. % 9.5 oranýnda Gamma -Linolenik Asit (GLA), % 72 oranýnda omega-6 (Linoleik Asit), % 8 oranýnda omega-9 (Oleik Asit), potasyum ve magnezyum içerir. GLA önemli yað asitlerinden biridir. GLA saðlýk için gereklidir çünkü vücuttaki bütün organlarý kontrol eden ve hormonlara benzer etki gösteren bileþiklerin (Prostoglandin-PGS) üretiminde kullanýlýr. Bu bileþikler özellikle kalp, dolaþým, deri ve savunma sisteminde etkilidir. Ek olarak, GLA hücre zarýnýn (cell membrane) önemli bir bileþenidir.
Bazý yiyecekler, temel yað asitleri metabolizmasýyla ilgili enzimleri engeller. Aþaðýda belirtilen durumlarda veya hastalýklarda da delta-6-desaturaz denen enzimin etkisi azalmaktadýr. Bu enzim (delta-6-desaturaz), beslenme yoluyla alýnan linoleik asidin (LA), gamma-linolenik aside (GLA) dönüþmesini saðlayan önemli bir enzimdir.
* Doymuþ yaðlardan zengin diyet (Aþýrý hayvansal yað kullanýmý)
* Kolesterolden zengin diyet (Aþýrý proteinli yiyecek tüketimi)Evening Primrose
* Aþýrý alkol alýmý
* Çinko eksikliði
* Stres, umutsuzluk ve çaresizlik duygularý (Stres hormonu Cortisol düzeyini artýrýr.)
* Viral enfeksiyonlar (Bulaþýcý hastalýklar)
* Radyasyon
* Kanser
* Yaþlýlýk
* Þeker hastalýðý
* MS hastalýðý
GLA vücutta bir dizi reaksiyonla Prostaglandin 'e dönüþtürülür. Prostaglandin' ler hücre fonksiyonlarýnýn düzenlenmesinde hayati öneme haizdir. Hormonlara benzerler fakat etkileri daha bölgesel ve ömürleri daha kýsadýr. Yukarýdaki durumlarda dýþardan (beslenme yoluyla) GLA alýnmasý hem vücudun GLA gereksinimini karþýlar hem de eðer varsa besin alerjisi belirtilerini de azaltabilir.
Çuha Çiçeði Yaðý 'nýn Faydalarý ve Kullaným Alanlarý:Evening Primrose - Aksam Çuha Çiçegi
*Baðýþýklýk sistemini güçlendirir.
* Bayanlarýn özel günlerindeki baþ ve karýn aðrýlarýnýn (PMS aðrýlarý ve mensturel kramplar) giderilmesine yardým eder.
* Hanýmlardaki adet düzensizliklerinin giderilmesinde faydalý olabilir.
* Menopoz semptomlarýný azaltýcý etkisi vardýr.
* Egzema ve sedef hastalarýnýn ciltlerini saðlýklý bir görünüme kavuþturmaya yardýmcý olabilir.
* Çinko (mineral) ile birlikte alýndýðýnda ergenlik sivilcelerini (Akne) iyileþtirebilir.
* Aþýrý alkol ve sigara kullanýmý sonucu oluþan toksik (zehirli) etkileri azaltýr.(Anti-oksidant etki)
* Yaþlýlýk etkilerinin geciktirilmesine faydalýdýr. (Anti-aging etki)
*Romatizma ve mafsal (eklem) iltihabý aðrýlarýnýn azaltýlmasýna yardýmcý olabilir.
*Kireçlenme sonucu meydana gelen bel, sýrt, diz, omuz ve boyun aðrýlarýna karþý faydalý olabilir.
* Yorgunluðu azaltmak ve çalýþma isteðinizi artýrmak için yararlýdýr.
*Güçsüz ve kýrýlgan týrnaklarý güçlendirir.
* MS (Multiple Sclerosis) hastalýðýnýn ilerlemesini yavaþlatmaya faydalýdýr.